Felkészülés az utazásra


Minden utazás előtt a legfontosabb kérdés, ami felmerül:  FOGOM ÉN EZT BÍRNI?

Nagyon sokan elbagatelizálják ezt a kérdést, pedig el kell fogadni a tényt, különbözőek vagyunk. A legtöbb túraszervező egyszerűen korhatárt húz, pedig rengeteg összetevője van annak, hogy valaki bírja-e a kiképzést vagy sem, és ez elsősorban nem a kortól függ. Egy túra sikerének alapja a felkészülés, mind fizikálisan, mind pszichésen.

FIZIKAI FELKÉSZÜLÉS

A fizikai felkészülés előtt nagyon fontos, hogy felmérd, milyen egészségi állapotnak örvendesz. Az 5+ nehézségű túrák esetében kizáró tényező a szív- és tüdőbetegség, magashegyi túráknál a migrén. Ha ezekkel a problémákkal küzdesz, erősen fontold meg, hogy milyen típusú utazásra fizetsz be. Nem kizáró tényező, de komoly gondot okozhat dzsungeltúrákon a pollenallergia, hosszú gyalogtúrákon a mozgásszervi panaszok és gyomorproblémák. Ha ezek közül bármelyik illik rád, azt kérjük, jelezd előre, és segítünk saját felkészülési tervet készíteni.

FELKÉSZÜLÉS DZSUNGELTÚRÁRA

Nagyon nehéz és komplikált a felkészülés, főleg amiatt, hogy az őserdei túrázást modellezni Európában nem lehet. Vannak túratípusok, amikre be lehet idehaza melegíteni, mint például az őserdei kenutúrák. Erre a legjobb egy június-júliusi evezés például a Dráván, ahol ekkor a kelleténél több a szúnyog. Persze agyoncsípetni magunkat nem túl okos dolog, de segít megszokni a moszkítók jelenlétét, ezért ez inkább pszichés, sem mint fizikai felkészülés.

A hosszabb őserdei gyalogtúrákra főként erdei kirándulásokkal lehet készülni. A fokozatos terhelés elsajátítása fontos, így rövid csillagtúrák után nyugodtan vágj bele több napos sátras mókákba. A körülményekre ugyancsak felkészítést jelenthet, ha mindezt nyári forróságban teszed nagy hátizsákkal, hogy minél jobban izzadj, valamint keresed az alkalmat arra, hogy sáros ösvényeken túrázz, mert az őserdőben a száraz évszakban is térdig érhet a sár. Ilyen terepre jó felkészülést jelenthet egy túra a Rám-szakadékban vagy a Szlovák Paradicsomban.

FELKÉSZÜLÉS MAGASHEGYI TREKKINGRE

4000 méterig tapasztalat nélkül nekivághatsz a hegyeknek, azonban az annál magasabban futó túraútvonalakhoz elengedhetetlen a magashegyi tapasztalat. Ezt legkönnyebben az Alpokban vagy a Pireneusokban, esetleg a Kaukázusban kaphatod meg. Fontos, hogy a sífelvonós síelés vagy az autós kirándulás ebbe a magasságba nem sokat segít, de ha síelsz, akkor 3000 méternél magasabb sípályának nyugodtan vágj neki gyalog. Itthoni körülmények között a legjobb felkészülés a hegyi kirándulás, a hegyi futás és a hegyi kerékpározás. Tarts szinteket, nem kell azonnal a Mátrával vagy a Bükkel kezdened. 1-2 hónap alatt feljavíthatod a kondidat olyan szintre, amivel bevállalhatsz akár egy andoki túrát is.

FELKÉSZÜLÉS HEGYMÁSZÓ TÚRÁRA

Hegymászás és hegymászás között is van különbség. Vannak túrák, amik komoly túrázó és hegymászó múltat követelnek meg, míg más túrákon elég a magashegyi tapasztalat. Fontos, hogy mielőtt jelentkezel egy adott túrára, olvasd el a Tudnivalók alatt, hogy milyen hegyi jártasság kell a csúcs eléréséhez.

Túráink technikai besorolását a közép-európai UIAA skála alapján határozzuk meg, mely 2004 óta 12 szintet vonultat fel. A legnehezebb falakra értelemszerűen nem egy túraszervezővel fogsz eljutni, mivel azokhoz a több évtizedes mászómúlt mellett speciális felszerelés is kell. A mi hegymászó túráink 10-es skálán szerepelnek, és ritkán nézünk be az 4-es erősségű hegyek mögé. Ez nem jelenti azt, hogy azok könnyű mászások lennének. Összehasonlításképpen a sok mászónak megálljt parancsoló Matterhorn Svájcban 3-as erősségű. Az 1-es és 2-es szint kezdő mászóknak ajánlott, akik életükben először csatolnak fel hágóvasat, a 3-as és 4-es már mászómúltat követel meg.

PSZICHÉS FELKÉSZÜLÉS

Tapasztalat, hogy a legnehezebb felkészülni a kulturális sokkra. Latin-Amerika más kultúrkör, ráadásul nem egy túránk olyan vidékeken vezet át, ahol az európai civilizáció minden vívmánya hiányzik. Hiába minden előzetes beszélgetés és egyeztetés, minden helyben válik el. Lássuk a legfontosabb pontokat, amik komoly problémákat okozhatnak utazásodkor.

HIGIÉNIA

Főleg a nők, de a férfiak hangulatát is meghatározza a mosdók és zuhanyzók milyensége. Egyes országokban, mint Argentína, Chile vagy Costa Rica a higiéniás szint elég magas, de elmaradottabb térségekben, mint a guatemalai és hondurasi őserdők vagy a bolíviai hegyvidék, nagyon alacsony. Hegyi és őserdei falvakban sok helyen ismeretlen fogalom a WC és a zuhanyzó. Szörnyen piszkos pottyantós WC-k és még a legjobb helyeken is csótányos, hideg vizes zuhany fogadhat. Yucatán-félszigettől a Tűzföldig él egy örök érvényű szabály: WC-papírt csak a WC melletti szemetesbe lehet dobni! Mosni a legtöbb helyen hideg vízzel mosnak, ezért komoly problémát okozhat a bakteriális fertőzés. Mind közül talán ezeket a tényezőket a legnehezebb elfogadni, éppen ezért készülj fel lelkiekben a legrosszabbra, utána már csak jobb jöhet.

SZEMÉT

Komoly gondot okoz - főleg a szegényebb országokban - a szemét látványa. Sajnos a legtöbb ország oktatása elég alacsony színvonalú, sok vidéki faluban máig 80%-os az analfabetizmus. Senki nem magyarázza el a helyieknek, hogy a műanyag zacskók és fémdobozok soha nem bomlanak le, nem olyanok, mint a kókuszdió. 50 éve a vidéki falvakban mindent maguknak állítottak elő az emberek természetes anyagokból, amiket a természet igen rövid időn belül lebontott, így nem igazán értik, miért ne dobhatnák el most a díszes kólás dobozokat vagy a pehelykönnyű nejlonzacskókat. Ha beszéled a nyelvet, akkor megpróbálhatod elmagyarázni nekik, hogy amit tesznek az nem jó, de sokat a dolgon nem fog változtatni. Fogadd el a tényt: Latin-Amerikában a szemét a kultúra része.

GONDOLKODÁS

Elmesélek egy történetet. Egyszer Guatemalában volt szerencsém a karácsonyt tölteni, ahol az ünnepi étel a tamalé. A tamalé egy édeskés kukoricamasszába tett húsdarab, amit levélbe bugyolálnak és gőzölnek. Nekem az édeskés kukoricaíz a hússal nem jött össze, így kipróbáltam lekvárral a masszát a guatemalaiak legnagyobb tiltakozása ellenére. Mikor kész lett, egy-két helyi kíváncsi lett, és megkóstolta a találmányomat, ami után boldogan konstatálták, hogy ez valóban jobb, mint az eredeti. Megkérdeztem, hogy akkor következő alkalommal csinálunk-e lekváros tamalét, mire a válasz az volt, hogy biztosan nem. El kell fogadni, a helyiek másként gondolkodnak. Azért nem főzi lekvárral a tamalét, mert az anyja, a nagyanyja, de még annak is a nagyanyja kizárólag hússal csinálta, és nem számít, hogy lekvárral jobb-e vagy sem, a hagyomány az hagyomány. Sokszor nehéz felfogni, miért nem javítanak saját helyzetükön. Nagyon sok országban a hagyományok és a szokások határozzák meg a helyiek gondolkodását, amit Neked nehéz lesz megértened, de el kell fogadd.

KULTÚRA

Főként a hegyvidéki Guatemalában, Peruban és Bolíviában, valamint őserdei törzseknél Amazóniában, Dariénben vagy a Moszkító-parton élnek olyan hagyományok, amik európai szemmel kegyetlenségnek tűnnek. Sok országban keveredhetsz el kakasviadalra, amit, ha nem faluhelyen nőttél fel, biztosan állatkínzásnak tartasz majd. Ugyanez a helyzet Guatemalában, ahol máig bevett szokás az állatáldozat a maja/katolikus isteneknek/szenteknek. Peruban, Bolíviában vagy ismét csak Guatemalában találkozhatsz igen agresszív ünnepségekkel. Ilyen pl. a Qoyllur Rit'i fesztivál, aminek végén szakrális háborút vívnak egymással a törzsek, gyakran áldozatokkal. Ugyancsak értelmetlen vérontásnak hathat a Todos Santos Cuchumatán-i lovasünnep Guatemalában, és még sorolhatnánk. Ha nem bírod az ilyet, akkor inkább hagyd ki, ünnepeken, szertartásokon a részvétel nem kötelező.

UTAZÁS

A legtöbb országban az utak minősége rossz, amikhez szörnyű buszok párosulnak. Ezeken utazni egy-két óra erejéig nagy élmény, utána kényelmetlenség. Ráadásul jellemzően nincs olyan busz, amibe ne férne több ember. Ez az utazás része, el kell fogadni. Ugyanez a helyzet az őserdei csónaktúrákon. Ha turisták által ritkán látogatott térségbe tévedsz, nem számíts luxuskörülményekre. Néha órákat, vagy akár napokat kell kenuban tölts egy farönkön ülve. Minden ilyen helyszínen útról-útra próbálunk javítani a közlekedés minőségén, de nehéz megértetni a helyiekkel a turisták igényeit.

SZÁLLÁS

Felejtsd el az európai csillagozást, a legtöbb országban nem működik. Aludtunk már olyan 3 csillagosnak hirdetett szállón, ami Európában engedélyt se kapna, de volt szerencsénk olyan bordélyházi szobához is, ahol a lakhely milyensége minden igényt kielégített. Útjainkon, túráinkon mindig próbálunk tiszta és rendes szobákat felkínálni, ha nagyobb igényed van e téren, akkor azt jelezd előre nekünk, és mi intézkedünk.

ÉTKEZÉS

Minden csak pénztárcafüggő, de ha nem bírod a pirospaprika és a pirított hagyma hiányát elviselni, meggyűlik a bajod Latin-Amerikával. A dél-amerikai országok konyháinak vannak specialitásai, amik igen ízletesek, de a közép-amerikai konyha csapnivaló, hacsak nem megőrülsz a rizsért, a babért és a tortilláért. A legjobb kajáldákban is többnyire ugyanazt kapod, ha tésztafélére vagy levesre vágysz, nyugodtan készülj konzervtermékekre. Vidéken az étkezés nem ünnep, puszta energiabevitel, ezért nincs ízesítés. Egy három hetes utazás alatt néhány kilótól biztos megszabadulsz majd.

Ha jókat akarsz enni, akkor kénytelen vagy menő éttermekben megfordulni, ahol az árak elég borsosak tudnak lenni. 

VESZÉLYEK

Rengeteg horrortörténet kering a levegőben egyes országokkal kapcsolatban. Gerillák, drogcsempészek, polgárháborúk, börtönlázadások... Nem állítjuk, hogy ezek nem részei a hétköznapoknak Kolumbiában, Guatemalában vagy éppen El Salvadorban, de egy valamit ne felejts el! Te turista vagy, aki kíváncsi egy ország, egy nép kultúrájára, a természetre, látnivalókra. A helyi újságok félelmetes képeket közölnek minden nap leszámolásokról, gyilkosságokról, kínzásokról. Ettől nem kell tarts. Nem vagy célpont, ahogy a maffia Szicíliában sem a te bőrödre pályázik.

Ami valós veszély, az a rablás. A nagyobb városok zsebtolvajoktól hemzsegnek, akárcsak a buszok. Pénzt el kell rejteni jó mélyre. A nők a hónaljtáskát elfelejthetik, a pénz jobb helyen van a bugyiban. A gringó szállók aránylag biztonságosabbak, de utazásod alkalmával bőven lesz részed helyi kis vendégházakban is megaludni, ahonnan gyakran kél lába a pénznek. Éjszakánként a nagyvárosok nem biztonságosak, de nagyon nincs is mit keresni ilyenkor az utcákon. 

EGÉSZSÉGÜGYI FELKÉSZÜLÉS

Mivel Latin-Amerikába utazol, ezért nem csak pszichésen és fizikálisan kell készen állnod a kalandra, hanem túl kell ess sokszor feleslegesnek tűnő procedúrákon. Ezek közül a legfontosabb a védőoltások beadatása. Latin-Amerika trópusi országai a klasszikus malária mellett Dengue-lázzal is fertőzöttek, továbbá nem ritkák a tífusz, a hepatatis és a sárgaláz megbetegedések sem. Az elmúlt években felkapott zika több évtizede jelen van a kontinensen, de kizárólag állapotos nőkre veszélyes. Emiatt ne mondj le az utazásról!

Kötelező oltás kizárólag Brazíliában, Bolíviában és Peruban van, mégpedig a sárgaláz elleni vakcina. Ha ezen országok valamelyikébe készülsz a Mirador Adventures szervezésében, érkezéskor köteles vagy felmutatni az oltási könyvedet túravezetődnek. A hepatitis A+B és a tífusz oltások nem kötelezők, de erősen ajánlottak. Egyes túrákon kötelezünk ezek beadására, más túráknál elnézőbbek vagyunk, ez függ az utazás milyenségétől. Malária elleni gyógyszert szedni sehol nem kötelező, sőt, inkább lebeszélnénk róla. Ettől függetlenül Közép-Amerikában legyen nálad egy levél Delagil, Dél-Amerikában Malarón, hogyha rohamot kapnál, legyen mivel fellépni a vírus ellen.

Minden utazáson gyakori probléma a hasmenés. Az Európából kivitt Bolus vagy Immodium csak tüneti kezelésre alkalmas, de legyen nálad valamelyikből egy levél. Komolyabb hasmenés esetén Alka Seltzer trópusi készítményeket javallott használni, ezek odakinn aránylag olcsón beszerezhetők. Az oltások beadatása és az orvosságok receptre felíratása ügyében fordulj kezelőorvosodhoz, az Országos Epidemiológiai Központhoz (1097 Budapest, Gyáli út 3/A., Nyitva tartás: H-CS 9:00 - 14:00) vagy az Intermed Oltóközponthoz (1134 Budapest, Váci út 40., Nyitva tartás: H-P 10:00 - 20:00). 

Ha bármi kérdésed van, vedd fel velünk a kapcsolatot!