Felszerelés

A túrára a következő felszereléssel készülj:

• nagy hátizsák: minimum 60 literes. Vízálló lepel legyen hozzá.
  
• függőágy: helyben beszerezhető a piacon. Vezetőd a túra előtt megveszi neked, ha igényled, ára 20-25 US$. Ha nem tudsz függőágyban aludni, hozhatsz sátrat is.
  
• szúnyogháló: az erdőben szúnyogháló nélkül aludni felelőtlenség. Ezt vezetőd a függőággyal együtt megveszi neked, ára kb. 10 US$.
  
• kötelek: a függőágyat ki kell kötni. 2x4 méter kötél kell hozzá, ezt hozhatod otthonról, de helyben is beszerezhető pár dollárért. A szúnyoghálóhoz kell madzag. Néhány méter spárgát hozz magaddal.
  
• hálózsák: az őserdőben éjszaka nincs meleg. Ezért elengedhetetlen egy vékony nyári hálózsák.
  
• esőkabát: az őserdőben ne vedd fel, de csónakázás és városi séták alkalmával jól jöhet. A legegyszerűbb 500 forintos kínai vacak is megteszi.
  
• túranadrág: nem feltétlen muszáj drága túranadrágot vásárolnod, a farmer is megteszi. Azért kell, mert az erdőben sok a szúnyog, és bár izzadni fogsz benne rendesen, még mindig jobb, mint a rengeteg csípés.
  
• bakancs: a legkényesebb kérdés. Sajnos őserdőjáró bakancsot ezidáig nem fejlesztettek ki, a helyiek gumicsizmában járnak-kelnek. Hozz egy jól szellőző, könnyen kimosható és szárítható magas szárú bakancsot.
  
• túrazokni: 3-4 pár túrázásra kifejlesztett zokni.
  
• egyéb ruhaneműk: 1-2 pulóver, rövid nadrág, pólók
  
• elektromos cuccok: fejlámpa, fényképezőgép, (napelemes) elemtöltő, pótaksik
  
• étkészlet: tányér, bögre, bicska
  
• egészségügyi csomag: kötszer, sebtapasz, sebfertőtlenítő, fájdalom- és lázcsillapító, hasfogó, görcsoldó, víztisztító, stb. 

Földrajzi fekvés

Panama a földhíd országai közül a legkeskenyebb, területe valamivel több mint 78 000 négyzetkilométer. Hossza eléri az 1000 kilométert, de a Panama-csatornánál a szélessége nincs 60 km. Mindössze 3 millióan lakják, a lakosság több mint fele a fővárosban, 90%-a pedig a csatorna körül él. Az ország közel több mint felét esőerdő borítja, amivel kiemelkedik a többi közép-amerikai ország közül. A Panama-csatornát 1899-ben adták át, de az elmúlt 110 évben nagyon ügyeltek arra, hogy a természet ne szenvedjen kárt. Ezért fordulhat elő az, hogy másfél órára a fővárostól máig félpucéran szaladgáló indiánokkal találkozhatsz az erdőben. Az ország legmagasabb pontja a Barú-vulkán, ami a Központi-Kordillera nyugati végében fekszik. A hegység átlagmagassága 1500 méter, legmagasabb csúcsai elérik a 2500 méteres magasságot. Darién a Föld egyik legvadabb őserdőjének az otthona, nem véletlenül itt rejtőznek a kolumbiai gerillák. A Limón- és a Pirre-hegység egyedülálló a maga nemében, a közéjük szoruló Cana a Föld 5 legfontosabb madármegfigyelő vidéke közé tartozik. 

Időjárás

A száraz évszak februártól áprilisig tart. Eső ettől függetlenül ekkor is jöhet. A nappali hőmérséklet akár 40°C is lehet, az erdő mélyén valamivel hűvösebb lesz, de ott a magas páratartalom miatt többnek fogod érezni. Az éjszakák az erdő mélyén hűvösek lehetnek, akár 15°C alá is süllyedhet a hőmérő higanyszála, ezért készülj legalább egy pulcsival. A köderdei területeken valamivel alacsonyabb lesz a hőmérséklet, főleg az éjszaka lehet vacogós.

Élelem és víz

Panamában lehet egész Közép-Amerikában a legolcsóbban és a legjobbakat enni. Éttermekben és kifőzdékben többnyire csirke kapható rizzsel, tortillával és kevés salátával, de egyre népszerűbbek az amerikai és európai konyhák ételei is. 2 US$-ért hozzá lehet jutni meleg ételhez. Jellemző, hogy a marha- és a sertéshúst nem tudják jól elkészíteni. Gyümölcsből bőséges a kínálat. Banán, mangó és papaja nagyon olcsón szerezhető be, de kapható alma és szőlő is, igaz, ezek igen-igen drágák. Panamavárosban vannak gyorséttermek, de ha ilyenre vágysz, mi a helyi csirkézőket ajánljuk. A Rio Balsas mentén nem lesznek éttermek, azt esszük, amit viszünk magunkkal és amit az indiánok főznek nekünk. A San Blason főként tengeri halvacsorákra készülj.

Panama nemzeti itala a rum és a sör. Sörök közül az Atlas, a Balboa és a Panama hazai termék, az ára jobb helyeken mindössze 30 cent. A bor nem jellemző, és ha van is, horror áron. A helyi gyümölcsturmixok kiválók és vitamindúsak, a többség mégis szénsavas üdítőket vedel.

Panamavárosban a csapvíz fogyasztható. Dariénben a kisebb patakok tiszták és iható a vizük víztisztító nélkül is. A palackos víz drágább a sörnél. A túrákra hozz magaddal víztisztító cseppeket vagy tablettát, mert jobb a békesség...

Utazás

A repülőút előreláthatólag Amszterdamon keresztül történik, majd egyszeri átszállással az Amerikai Egyesült Államok területén (Newark vagy Houston) az esti órákban érkezel Tocumen repülőterére. Visszafelé az út az időeltolódás miatt másfél napig tart.

Helyben többnyire helyi közlekedési eszközöket veszel majd igénybe. Puerto Quimbáig buszozol, majd onnan átveszi a csónak a közlekedés szerepét. A Rio Balsas és a Rio Tuira vidékén indiáncsónakkal utazol. Motor lesz nálunk, de Tucutí felett többször ki kell pattanni a csónakból és sétálni kell.

Költőpénz

Panama pénzneme 1904 óta az amerikai dollár ($), amit helyben balboának neveznek. Az eurót könnyű beváltani, de inkább dollárt hozz magaddal. Dombornyomott bankkártyák közül a VISA-t mindenhol elfogadják, egyéb kártyákat azonban csak egy-két automata fogad el. Utazási csekk a nagyobb bankokban beváltható, de elég macerás és sűrűn akadékoskodnak miatta a bankban. La Palmában van egy bank, de okosabb, ha a pénzt már a fővárosban leveszed a kártyáról.

Túl sok mindenre nem fogsz tudni költeni, mivel ez a vidék nem igazán híres a kézműves termékeiről. A helyi népviselet  alapanyagául szolgáló fát a panamai kormány rendelete alapján tilos kivágni, ezért azt Kínában gyártatják le és az indiánok is a nagyobb városok piacán szerzik be. A gyöngyfűzés és fafaragás művészete az emberák között igen népszerű, míg a kunák főként állatábrázolós vásznukról híresek.   

Az élelem Panamában nagyon olcsó, talán Közép-Amerikában a legolcsóbb. Pizza 2-3 dollárért kapható, kifőzdékben ugyanennyiért csodás lakomában részesülhetsz. A helyi sör ára boltban mindössze 40-50 cent. 

Áram, kommunikáció, GPS

Panamában 110 V a hálózati feszültség. A mai elektromos készülékek általában már működnek ezzel a feszültséggel is, de teljesítményük alacsonyabb. Az Dariénben és a szigeteken nincs áram. La Palmában van időszakos áramszolgáltatás, de ha tölteni akarsz, akkor ajánljuk a napelemes elemtöltőt, ami elektromos szaküzletekben kapható és interneten rendelhető. Forma átalakítóra biztosan szükséged lesz. Az amerikai típus használható, ami kétágú, szögletes csatlakozó. Bármely elektromos szaküzletben beszerezhető 1000-2000 forintért. Repülőtéren is kapható.

Panama hívószáma 507. A vezetékes hívás ára internetkávézókból újabban egyre kedvezőbb. A mobilhívás ára azonban drága. Olcsóbb megoldás, ha kártyafüggetlen telefont hozol ki magaddal, amibe helyben vásárolsz kártyát. Fontos, hogy a telefonod legyen háromsávos, mégpedig olyan, ami bírja az 1900-as sávot (van olyan 3 sávos telefon, ami a klasszikus 900 és 1800 mellett a 2100-as sávon működik, az nem jó).

Panamavárosban minden második sarkon van internetkávézó. A normál tarifa óránként 1-1,5 US$, sávszélességben azonban nagyok az eltérések, ezért ha képeket szeretnél képmegosztókra feltölteni, mindig kérdezz rá a sebességre. A legtöbb helyen van lehetőség DVD és CD írásra, azonban tapasztalat, hogy sok helyen nem értenek hozzá, ezért jobb, ha magad csinálod. Dariénben csak La Palmában, az önkormányzaton van internet, a szigeteken sincs internetkapcsolat. Panamavárosi szállásodon lesz wi-fi.

Jó felbontású GPS térképeket egyelőre nehéz beszerezni, de mint minden, ez is változik. Interneten kutakodj, helyben nem lesz túl sok időd felkutatni a lehetőségeket.

Veszélyek

Veszélyekből Közép-Amerikában van elég, de ezek többsége nem a természetből származik. Panamában komoly gondot okoz a zsebesek jelenléte, éppen ezért városokban sétálva nagy értékeket ne tarts olyan helyen, ahonnan az könnyen elvihető. Fényképezőgép a nyakba legyen akasztva, a hátizsákodat - főleg buszokon - fogd az öledbe vagy hordd a hasadon. A dugipénzt oszd szét több részletre és rejtsd el különböző helyeken. A zsebedben csak éppen aktuális költőpénz legyen, amit a legjobb olyan övben hordani, amin van zseb. Erőszakos fellépésekre nem kell számítani. A hölgyek kaphatnak megjegyzéseket, de nem kell félni, a  panamai fickók nem erőszakosak.

Ennél jelentősebb veszély a gerillatevékenység Dariénben. Általában a FARC katonái csak akkor mennek Panamába, ha menekülnek a kolumbiai hadsereg elől, ezért itt nem jelentenek komoly veszélyt. Ha az erdőben megállítanak, viselkedj természetesen, ne foglalkozz azzal, hogy bérgyilkosok és drogtermesztők állnak veled szemben. Ehhez nagy adag elfogadás kell, sőt, több is annál, de ez fontos játékszabály. Komoly problémát okozhat a panamai rendőrség elit alakulata, akiket az állam a gerillák felkutatására küld a térségbe. A srácok nagyon be vannak rezelve, ezért Manené környékén lőnek mindenre, ami mozog. Sehol ne térj le az ösvényről, ne hallass angol szavakat, és nem lesz semmi gond. Mindig kövesd vezetőd utasításait!

Természeti veszélyek főként az őserdei túrákon adódhatnak. Többször volt probléma a skorpió a bakancsban vagy zokniban. Minden éjjel kösd fel a bakancsot egy ágra, reggel pedig gondosan rázz ki belőle mindent. Semmit ne hagyj éjszakára a földön. Menet közben ügyelj a keresztbe kidőlt fákra. Rá csak akkor lépj, ha meg vagy róla győződve, nem korhadt és nem vizes. Ha vizes, megcsúszhatsz és kitörheted a bokádat, ha korhadt, beszakadhat alattad, és a bokaficam mellé még össze is csipkednek a hangyák. Közvetlen a fa tövébe ne lépj, mert a kígyók szeretnek ott pihenni. A barva amarilla a legtöbbet látott mérges kígyó, de találkozhatsz korál kígyóval is. Veszélyt jelentenek a szúnyogok, amik maláriát, lakott települések körül Dengue-lázt terjeszthetnek. Van egy bögöly fajta, aminek csípése nem fájdalmas, de petéit az ember bőre alá juttatja, ami kifejlődve 2-3 hónapig is rághatja a húsodat. Komoly gondot nem okoz, de néha kellemetlen lehet. Ezen kívül találkozhatsz különféle pókokkal és darazsakkal, amiknek csípése ugyancsak fájdalmas lehet. Közép-Amerika őserdeinek tipikus rovara a mandiga, azaz az óriás hangya, aminek csípése nagyon fájdalmas. A jaguártól és egyéb macskaféléktől ne tarts, nem támadnak emberre. A folyókban vannak krokodilok, de emberre támadásról nem tudunk.

Higiénia

Dariénben a higiéniás szint messze elmarad az európaitól. Panamavárosban egy hangulatos hostelben, a San Blason egy helyi  lodzson szállsz meg. Meleg víz nem nagyon lesz, de ez nem lesz kellemetlen, mert a nagy hőségben nem is nagyon vágysz majd rá. Az Dariénben nem lesz fürdési lehetőség, pottyantós WC-ket egy-két indián faluban kialakítottak, de az őserdei túrákon a természetben kell elvégezd a dolgodat. Mivel folyóban mosnak, ezért az étkészlet nincs fertőtlenítve, gyakori ezeken a túrákon a hasmenés. Városokban kövesd túravezetődet a piacra, ő tudja kinél lehet komolyabb gond nélkül étkezni. Csapvizet, lagúnából és patakból ne igyál, csak ha van víztisztító tablettád. A kórházak Panamavárosban tiszták és nagyon modernek. Dariénben jobb, ha a piócás emberhez fordulsz.

Oltások, gyógyszerek

Kötelező oltás nincs a térségbe, azonban erősen ajánlott a Hepatitis A+B kombinált, a Sárgaláz és a Tetanusz oltások beadatása. Ezek beadását legkésőbb 1 hónappal az utazás előtt meg kell kezdeni. Panama malária által fertőzött  terület, ezért nem árt, ha íratsz fel a háziorvossal egy doboz Delagilt (a Malarón és a Lariam szedését nagyon nem ajánljuk). Ezzel kapcsolatban nézz körbe az Országos Epidemiológiai Központ honlapján.

A védőoltásokról és a maláriáról részletesebben itt olvashatsz.

Időeltolódás és vízum

Panamában a közép-európai időzónához képest az időeltolódás -6 óra.

Az országba magyar állampolgárnak nem kell vízum, de hazaút előtt van repülőtéri adó (20 US$).